Секреты составления идеальных спа-программ: особенности и правила

Спа на основе морской соли и грязей в Израиле

За оздоровлением, омоложением и общим тонусом кожи нужно лететь на курорты Мертвого моря. Кроме отличного климата (безупречно чистый воздух, низкая влажность, особый вид ультрафиолета, под которым сложно обгореть) здесь на каждом шагу построены спа-салоны с процедурами на основе лечебной соли, грязей и водорослей. Популярные виды оздоровления: талассотерапия (купание в морской воде), пелотерапия (обертывания грязями), гелиотерапия (обычный загар, но под контролем), ингаляции.

Спа с минералами Мертвого моря стоит посетить людям с кожными заболеваниями, проблемами с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной системой. Во время купания в соленой воде, которая содержит половину элементов таблицы Менделеева, появляется эффект невесомости и отсутствует нагрузка на мышцы и суставы. В это время морская вода активно работает над очищением: помогает выводить шлаки, шлифует и обновляет кожу, действует как антисептик.

Не забывайте, что купаться в море можно максимум 2 раза в день и не более, чем по 20 минут. И даже не думайте нырять и протирать глаза руками в воде.

Где: побережье Мертвого моря — Эйн-Бокек, Эйн-Геди (есть пресноводные источники), Хамей-Зоар.

Сколько стоит: от 30 долларов за одно посещение спа-салона, в море — бесплатно.

Талассотерапия

Это комплекс процедур, основанный на воздействии даров моря на организм человека. В талассотерапии используются морская вода, соли, грязи, водоросли, в которых содержится большое количество полезных микроэлементов.

Например, морская вода задействована в таких процедурах, как ванны с погружением, гидромассаж, обертывания с водорослями, косметические маски и аппликации, морской душ. При этом морские минералы впитываются в кожу человека через поры. Грязевая ванна — тоже очень насыщенная процедура: сначала вы минут 10 находитесь в теплой грязи, потом ее смываете, принимаете минеральную ванну и обдаетесь паром. В заключение вас могут завернуть в покрывало с водорослями и оставить так остывать.

Эти и другие процедуры талассотерапии обладают антистрессовым, противовирусным, стимулирующим и антибактериальным эффектом.

Тайский массаж в Таиланде

Все слышали о тайском массаже. Но вряд ли кто-то понимает его истинную суть перед визитом: это не обычная физиологическая процедура, а комплекс воздействия на организм. Практика классического массажа формировалась годами под воздействием философских учений Юго-Восточной Азии.

Есть разные виды процедуры: массаж ног, головы и воротниковой зоны, массаж маслом, травяными мешочками или горячими камнями, массаж для похудения и традиционный тайский массаж. Последний сочетает техники: воздействие на биологически активные точки, разминания и поглаживания, раскрытие суставов, скрутки и растяжение тела. Хоть после окончания массажа вы почувствуете расслабление и прилив сил, во время процедуры вряд ли сможете уснуть.

Выбирая массажный салон в Таиланде, избегайте лавочек с надписями «Романтика», «Love», «Your girl» — почти наверняка это будет бордель. А лучшие массажистки — женщины старше 40 лет.

Не стоит записываться на массаж, если у вас есть незажившие травмы, опухоли, склонность к тромбообразованию, грыжа, проблемы с сердцем, ОРВИ. Нельзя ходить на массаж в состоянии интоксикации (похмелье или отравление)

Это важно — если у вас что-то болит, лучше не ходить. Потому что, показав на больное место во время процедуры, мастер может не так понять и давить туда сильнее

Такие уж тайцы — даже не понимая вас, они будут все равно мило улыбаться и кивать.

Где: Паттайя, Пхукет, Бангкок и почти любой курорт на побережье.

Сколько стоит: 1 час – 400-800 рублей.

Делитесь своими впечатлениями о спа-салонах, лечении и оздоровлении в разных странах. Стоит ли оно своей цены? Расскажите нам в группах и . А мы уже готовим для вас новую порцию интересностей о любимых курортах!

Идем в спа

Что надеть в спа? Если вам удалось вырваться из череды рабочих будней или решили посетить спа-зону, стоит знать, что наряд на вас может быть любой, однако лучше всего надеть комфортную, не сковывающую движения одежду. Во всех престижных салонах красоты, для передвижения внутри помещений предлагают стерильную, одноразовую одежду, в которую входят: халат, полотенца, тапочки, шапочка, а порой, даже трусики. Однако, то что действительно не стоит надевать, так это аксессуары. Если таковые при вас, перед процедурами, их придется снять.

Подходящий купальник для спа-зоны.

Какой купальник взять с собой? Если вы собираетесь купаться в бассейне или посетить хамам/сауну, возьмите с собой купальный костюм, в котором вам будет комфортно, это может быть купальник закрытого вида или же бикини. В пользу последнего, можно отметить, что в нем вам будет гораздо удобней, особенно, если вас ждут сразу несколько процедур. Преимущество бикини в том, что он открывает доступ ко всем интимным участкам тела, при этом не оголяя владелицу полностью. В конце концов, можно просто обернуться полотенцем, которое вам обязаны выдать. Однако передвигаясь по коридорам от одной процедурной комнаты к другой, лучше надеть халат и тапочки.

Как себя вести? По большому счету, вести себя стоит так, как и в любых других публичных учреждениях, где кроме вас отдыхают и другие люди, поэтому соблюдайте тишину и уважайте покой других. Мобильный телефон следует оставить или поставить на «авиа-режим», чтобы не мешать другим посетителям. Также необходимо будет заполнить анкету, в которой следует указать свои предпочтения или антипатии к мероприятиям, например, если вас не устраивает массажист-мужчина, обязательно об этом сообщите.

Бальнеотерапия и горячие целебные источники в Греции

Греция — родоначальница лечения с помощью воды. Здесь лучше всего развита бальнеотерапия — та часть талассотерапии, где для процедур используются термальные и минеральные воды. В Греции около 850 курортов с горячими источниками. Воду пьют и используют в косметических целях. На спа-курортах предлагают паровые ванны, водный массаж, посещения сауны — всё это призвано улучшить самочувствие, привести кожу в тонус, успокоить нервную систему.

Где: самый популярный курорт с целебными источниками — Лутраки. Еще варианты: Эдипсос, Кайяфас, Камена Вурла. Талассотерапия популярна на Пеллопонесе.

Сколько стоит: от 10 евро за отдельные процедуры, от 200 евро для комплекс услуг.

  Цены на услуги курорта Лутраки в 2017 году

Особенности SPA-процедур

SPA — это всегда «три в одном». В ходе процедуры вы восстанавливаете организм, заряжаетесь позитивной энергетикой и получаете удовольствие. СПА-программы целенаправленно составляются таким образом, чтобы достигался комплексный эффект. Для этого используются специальные средства.

Неотъемлемые составляющие SPA-процедур: эфирные масла, водоросли, соли, минеральная вода, лечебные грязи и многое другое. Задействуется широкий набор средств, преимущественно природного происхождения. СПА — это ставка на натуральные компоненты, известные своим благотворным и целительным действием. 

Еще одним важным условием любой СПА-процедуры является релаксационный эффект. Используемые средства обязательно должны расслаблять, умиротворять, успокаивать. Это нужно, чтобы избавиться от стресса и зажимов, поднять настроение, улучшить самочувствие человека. А без этого никакое восстановление невозможно. 

Релаксация способствует активизации обменных процессов. А они, как известно, играют ключевую роль в работе и состоянии организма, отдельных органов, тканей и клеток. За счет улучшения обмена веществ нормализуется кровообращение, очищается кожа, лицо и тело приобретают более здоровый вид, улучшается состояние волос и ногтей. 

Итак, что такое СПА:

  • Расслабление.
  • Оздоровление.
  • Отдых.
  • Получение удовольствия. 
  • Заряд энергии, бодрости.
  • Восстановление тела, кожи, волос.

SPA-процедуры также позитивно влияют на иммунные силы организма. Это дополнительная защита от заболеваний. 

Гидротерапия

Гидротерапия — это водные процедуры, которые проводятся для коррекции фигуры, снижения веса, расслабления организма и профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Например:

  • Тропический душ — совокупность разнообразных душей, льющихся на человека мельчайшими каплями. Вода в них насыщена эфирными маслами и отварами целебных трав.
  • Гидромассаж — это массаж, который делается под водой в специальной ванной.
  • Жемчужные ванны — это красивое название на самом деле обозначает следующее: в ванной создаются воздушные пузырьки (жемчужинки), которые смешиваются со струями воды и массируют тело человека. Для большей пользы в воду добавляют настои трав, эфирные масла, экстракты водорослей и морскую соль.

Виды СПА-процедур

В настоящее время в СПА-центре вам могут предложить широкий набор процедур. Они различаются продолжительностью, содержанием и направленным действием. Выбирать можно исходя из своих потребностей и пожеланий. 

Каждая процедура, как уже было отмечено, имеет комплексный эффект. Но методы воздействия, используемые средства и акценты различны.

Различаются и цели SPA-процедур: они могут быть направлены на разные части тела или организм в целом. Например, существуют процедуры для лица (пилинги, маски, очищение). Есть СПА для рук и ног, позволяющие снимать усталость — что актуально, в частности, для спортсменов. Также вам могут предложить SPA для волос — процедуры, направленные на восстановление и укрепление здоровья волос. 

Разнообразны СПА-процедуры для всего тела. Они бывают направлены на расслабление, на восстановление организма, на улучшение психоэмоционального состояния, а также на коррекцию фигуры и оздоровление кожи. Также есть и комплексные программы (расслабление, очищение, оздоровление).

Основные направления SPA:

Гидротерапия

В SPA-центрах часто задействуют методы и средства гидротерапии. Ее суть — в проведении процедур с использованием воды, в которую обычно добавляют специальные ингредиенты. Это могут быть соли, эфирные масла или что-то еще. Помимо этого, в гидротерапии применим механический массаж — он выполняется посредством направленного действия потоков воды (например, струй). Такие процедуры способствуют расслаблению и улучшению самочувствия, позитивно влияют на состояние кожи.

Массаж

Одно из самых востребованных и популярных направлений СПА — массаж. Массажные техники способны оказывать мгновенное позитивное воздействие на тело человека, его самочувствие и настроение. Они могут быть направлены на отдельные части или на все тело. В процедурах используются не только собственно руки массажиста, но и косметические средства, горячие камни, растения, особые продукты. Помимо классического, есть тайский массаж, лимфодренажный, антицеллюлитный, точечный (Шиацу) массаж и т. д.   

Ароматерапия

Ароматические масла — непременный атрибут SPA-процедур. Давно известно, какое сильное и положительное воздействие оказывают натуральные ароматы на организм человека. Речь идет не только об улучшении настроения. Ароматерапия обеспечивает прилив сил и энергии, и даже бывает полезна в профилактике и лечении ряда заболеваний. Не секрет, например, что арома-массаж и арома-ванны играют большую роль в укреплении иммунитета — а это важная составляющая нашего здоровья. 

Рефлексотерапия

Еще один способ продуктивного воздействия на человеческий организм — рефлексотерапия. Данная методика предполагает направленное действие на так называемые биологически активные точки организма. Они расположены на теле и посредством нервной системы связаны с определенными органами, системами, тканями. Воздействуя на эти точки, мастера рефлексотерапии запускают процессы обновления, активизируют работу организма.

Осмотерапия

В СПА, как уже было сказано, широко применяются минеральные соли. Существует даже отдельное SPA-направление — осмотерапия. Процедуры осмотерапии особенно показаны тем, кто хочет позаботиться о состоянии кожи.

Домашние рецепты для СПА

Создав импровизированную СПА-зону дома, можно купить готовые средства по уходу за телом и лицом. Но ведь по-своему интересно и приятно поэкспериментировать с рецептами из подручных средств. Тем более что вполне реально получать интереснейшие, полезные и ценные маски и скрабы, практически не прилагая усилий, из тех ингредиентов, что найдутся у всех.

В первую очередь можно разнообразить банные процедуры, добавляя в воду разные средства. Благодаря этому ванна способна продемонстрировать усиленный расслабляющий, очищающий или тонизирующий эффект — в зависимости от того, какую вы ставите перед собой цель.

Замечательно работают разнообразнейшие масла. Умело их соединяя в композиции, можно придать водным СПА-процедурам дома особый шарм:

  • Можно добавить в воду по 1 капле масел можжевельника, розмарина, герани, лаванды и шалфея. После такой ванны уйдет нездоровый цвет кожи, она подтянется и помолодеет, настроение улучшится, в душу придет умиротворение.
  • Отлично воздействует на красоту, физическое и душевное здоровье смесь из масел лаванды (4 капли), лимона (3 капли), чабреца и розмарина (по 5 капель). После водной процедуры уйдут воспаления, укрепится иммунитет, наладится кровоснабжение, нормализуется сон и вернется концентрация внимания.
  • Если хочется по максимуму зарядиться энергией и позитивом, убрать нервозность и усталость, восстановить душевное равновесие, можно объединить в одну композицию масла чабреца, розмарина и лимона (по 6, 4 и 2 капли соответственно).

Для дальнейшего СПА-ухода дома после принятия ванны можно по народному рецепту сделать замечательную маску для тела. Если интересует очищающий эффект, подойдет следующее средство:

  • Смешиваем 4 ст. л. соли с 2 ст. л. молотых миндальных орехов.
  • К массе добавляем немного молока — должна получиться однородная кашица.
  • Наносим маску на все тело, особенно на те участки, где кожа загрубела, есть проявления целлюлита.
  • Через 10 минут втираем кашицу в кожу, но не грубо, а деликатно.
  • Еще спустя пять минут смываем маску теплой водой.

Если дома нет вышеперечисленных ингредиентов либо хочется еще быстрее сделать очищающее средство для СПА дома в ванной, можно выбрать скраб-минутку. Именно столько времени потребует его приготовление. Предлагаем несколько удачных и простых до гениальности рецептов:

  • Соедините по 2 столовых ложки овсяных хлопьев и йогурта. Все! Скраб готов — можно наносить его на кожу и мягко массировать тело. Он прекрасно удаляет ороговевшие клеточки, совершенно не травмируя покровы.
  • Если вы пьете молотый кофе, не выбрасывайте гущу — взяв ее в количестве 1 ст. л., добавьте к ней 2 ст. л. меда и пару капель эфирного масла. Такой состав не только очищает кожу, но и увлажняет ее, ускоряет микроциркуляцию крови. Только его необходимо наносить и втирать более бережно, так как можно поцарапать чувствительные покровы.
  • Рисовая мука — не самый типичный для нашего ареала продукт, но тем более стоит с ним познакомиться. В Японии женщины охотно ее используют вместо скраба, так как частички очень мелкие, не слипаются благодаря отсутствию клейковины, превосходно очищают и даже отбеливают тело. Нужно просто набрать немного муки и растирать кожу, не боясь ее повредить. Следует только знать, что такой продукт хранят в герметично закрытой таре, так как он моментально вбирает влагу и каменеет.

Для лица тоже можно и нужно сделать домашнее средство, используя простейшие компоненты и не тратя на это много времени. Предлагаем испытанные составы, на которые вы потратите считанные минуты, увидев эффект сразу после применения:

Добавив к чайной ложке соды столько же теплого жидкого меда, можно сделать маску, которая очистит кожу, убрав жир и огрубевшие клетки. Только если покровы изначально сухие, такое средство лучше не использовать.
Обычный куриный белок способен заменить маску-пленку из магазина! Его наносят на лицо, избегая области глаз, оставляя на 15 минут. Дальше нужно умыться — и можно удивляться, какая кожа мягкая, нежная и упругая. Если на яйца аллергия, такая маска противопоказана!
Всем известная халва из семечек — замечательное средство для увлажнения кожи. Нужно маленький кусочек размять, развести водой, сделав кашицу. Маску распределяют по лицу и оставляют на 30 минут. Халва запускает регенерацию клеток, наполняет их влагой, разглаживает морщинки, устраняет шелушение

На продукт тоже бывает аллергия, что требует осторожности!

Главное, перед тем как сделать СПА дома, продумать комплекс процедур и подготовить заранее все ингредиенты для домашних масок либо скрабов, чтобы потом не бегать по квартире в поисках соды или меда.

Пропаривание

Полное пропаривание организма происходит за счет его прогревания в хорошо нам известных русской бане, турецком хамаме, финской сауне и т.д. В результате похода в парную можно почувствовать полное расслабление и снятие мышечного напряжения, очистить организм от шлаков и даже похудеть. А если во время пропаривания еще нанести на кожу натуральный скраб и капнуть немного аромамасла в воду, то эффект будет просто потрясающий!

В результате похода в парную можно почувствовать полное расслабление и снятие мышечного напряжения, очистить организм от шлаков и даже похудеть.

Конечно, это далеко не все СПА-процедуры, какими можно воспользоваться в современных салонах. Бесспорным плюсом является то, что сейчас совсем не обязательно для этого ехать на оздоровительный курорт. Но прежде чем записаться на выбранную процедуру, не забудьте проконсультироваться у специалиста на предмет вреда и пользы для вашего здоровья.

Как выбрать спа-салон

Многие салоны с приставкой «СПА» используют ее только в рекламных целях, при этом они не предоставляют необходимый набор услуг или не могут обеспечить их качество

Поэтому выбирать салон следует тщательно, обращая внимание на следующие моменты:

  1. Перечень спа-процедур и наличие комплексных программ ухода. Чем шире этот список, тем больше вероятность, что вы сможете подобрать для себя процедуры по уходу за кожей и оздоровлению организма, отвечающие вашим потребностям.
  2. Квалификация персонала. Многие спа-процедуры имеют перечень противопоказаний, поэтому перед сеансом вас должен проконсультировать квалифицированный специалист, который уточнит наличие заболеваний и подберет индивидуальный комплекс сеансов с учетом состояния вашего здоровья.
  3. Используемая косметика. От косметических средств во многом зависит эффект от спа-процедур. Хорошо, если в салоне используют косметику известных брендов, состоящую только из натуральных ингредиентов.

SPA-процедуры в салоне Pride Beauty & SPA загородного клуба Pride Wellness Club помогут вам окунуться в мир роскоши и удовольствий. Салон предлагает широкий перечень спа-процедур, услуги профессиональных косметологов и натуральную косметику, которая считается лучшей в beauty-индустрии. Отдых в Pride Beauty & SPA — это лучший подарок вашему здоровью.

Какие самые популярные СПА-процедуры и программы

SPA-салоны предлагают своим клиентам не только привычные, но и экзотические процедуры. К самым востребованным относят:

  • Массаж с использованием горячих камней. Их помещают на определенные точки по всему телу. Используются именно гладкие камни, которые предварительно нагревают. Это помогает дополнительно расслабить мускулатуру. Данная процедура безболезненна, так как камни нагревают до комфортной температуры специальным аппаратом.
  • Парафинотерапия. Для этой процедуры используют специальный воск, основа которого является масляной. Это помогает смягчить кожу стоп и кистей. Благодаря такому виду терапии снижаются болевые ощущения в суставах, улучшается кровообращение, расслабляется мускулатура. Также процедура помогает укрепить ногти.
  • Грязевая ванна. Для этой процедуры используется смесь из глины с водой и добавлением различных минералов. Это помогает расслабить весь организм. Помимо этого, благодаря грязевой ванне кожный покров очищается и получает дополнительные питательные вещества.
  • Обертывания. Именно эта процедура пользуется популярностью у тех людей, которые хотят немного сбросить вес. Кожный покров в процессе процедуры покрывают специальными маслами или скрабами. Сверху накладывается пленка или ткань. В этом вакууме активные вещества начинают работать максимально и проникают в глубокие слои дермы, а не испаряются. Это помогает сделать слой подкожного жира меньше.

Список SPA-процедур расширяется с каждым годом. Подобрать правильную процедуру помогают грамотные специалисты, которые работают в клинике «Ренессанс». Уже не только женщины, но и многие мужчины оценили этот вид ухода за кожей и телом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: