SPA-ритуалы в уюте дома: идеи для ухода за лицом и телом

Домашние спа-процедуры

При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.

Ванна

Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.

Отшелушивание

Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.

Одна из составляющих спа-программы — уход за кожей тела: очищение, отшелушивание, увлажнение.

  • Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.

  • Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.

Общее правило для любых отшелушивающих средств — их наносят легкими массирующими движениями, не втирая в кожу.

Тело

Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой. Лицо

Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут

Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут

Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой

Обертывание

Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.

Маска

Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).

Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.

Первый день. Для пользы тела

За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и зеленого чая.

1. Распариваем тело

Наполните ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем полезные питательные вещества.

2. Очищаем кожу

Для очищения кожи приготовим скраб из смеси морской соли и меда (меда можно взять в два раза больше, чем соли либо в равных количествах) — он прекрасно одновременно очищает и питает кожу, выводит из организма лишнюю жидкость. Либо используйте кофейную гущу, тонизирующую и улучшающую микроциркуляцию. Втирайте скраб во влажную кожу круговыми движениями по направлению от живота, затем ополоснитесь теплой водой.

3. Делаем обертывание

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.

4. Отдыхаем

Примите теплый душ и нанесите на кожу ваше любимое средство для тела — молочко или увлажняющий лосьон.

Польза домашнего СПА

Расскажем, какой положительный эффект можно получить от ухода.

Лицо и тело

Самостоятельные процедуры не менее эффективны, чем салонные. Они отлично очищают кожный покров, выводят излишки жидкости, нормализует обменные процессы, снижают выраженность целлюлита. Благодаря им дерма восстанавливает эластичность, становится упругой и мягкой.

Если эпидермис проблемный, уходовые мероприятия купируют раздражение и воспалительные процессы. Зуд проходит, следы от акне и постакне становятся менее выраженными. Ванны с солью оказывают лифтинг-эффект, устраняют растяжки.

Для волос и ногтей

Эффект будет зависеть от того, какое и именно средство используется. Например, солевые маски укрепляют луковицы и восстанавливают кровообращение. Это препятствует выпадению.

Ногтевые пластины насыщаются минералами. Перестают слоиться. Становятся ровными, плотными, приобретают здоровый оттенок, естественный блеск.

Для ЦНС

SPA позволяет не только устранить косметические дефекты, но и нормализовать эмоциональное самочувствие. Обеспечивает психологическую перезагрузку. Справляется с перенапряжением, раздражительностью, беспокойством. Солевые ванны являются надежным методом борьбы со стрессом, лечат головные боли и бессонницу, стимулируют синтез гормона радости.

Для здоровья в целом

Проведение комплексной программы оказывает общеукрепляющее воздействие. При регулярном прохождении процедур удается наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы. Улучшается процесс пищеварения, метаболизм, повышается настроение и энергетический ресурс. Врачи назначают SPA при суставных заболеваниях, после перенесенных травм, при нарушениях гормонального уровня.

Только учтите, что этот тип ухода имеет и противопоказания в виде индивидуальной непереносимости составляющих компонентов используемых средств, аллергической реакции на них

С осторожностью их следует проходить при:

  • хронических заболеваниях;
  • онкологии;
  • варикозе;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности.

В этих случаях требуется предварительная консультация врача.

Горячее полотенце для массажа тела

Массаж горячими полотенцами — антидепрессант, в котором масса преимуществ, а особенно он полезен в зимний период. Только этот массаж лучше делать до или после водных процедур, но не лежа в ванне. Что именно даст массаж горячим полотенцем:

взбодрит и улучшит работу лимфатической системы;

расширит поры, чтобы вышли все токсины из тела;

снимет напряжение после физических упражнений.

Кроме этого списка такая методика снимет стресс после тяжелого рабочего дня, плюс успокоит нервную систему перед сном.

Как сделать массаж

Для того чтобы получить максимальный эффект от этого массажа, необходимо его делать в течение 10 минут и желательно два раза в день. Начнем спа-процедуру:

наполните ванну горячей водой;

окуните в воду полотенце;

выжмите его, но не сильно;

массируйте полотенцем снизу вверх, а именно начните с ножек;

массаж необходимо делать плавными круговыми движениями;

делайте такие движения, пока кожа не станет слегка розового цвета.

Делайте массаж только горячим полотенцем, а если в процессе оно остынет, то заново его намочите, чтобы продолжить спа-процедуры. 

Полная релаксация

В спа-зоне можно полностью расслабиться и не стесняться своего тела, как это часто происходит, например, во время массажа. Как правило, в хороших центрах работают профессионалы, которые многое повидали за время своей работы, поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие. В конце концов именно за это вы заплатите свои деньги. Но совсем застенчивых дам спешим успокоить: перед процедурой вас оставят в одиночестве, чтобы можно было раздеться и комфортно расположиться на массажном столе под простыней. Массажист будет просить оголять лишь необходимые участки тела, но, если консервативные взгляды не позволяют вам даже этого, можно потребовать женщину-массажистку, о чем вы должны будете сообщить заблаговременно.

Итог

Правильное распределение работы и отдыха позволяет человеку в дальнейшем показывать высокую продуктивность, поэтому не забывайте чаще баловать себя полезным отдыхом. Следует также знать, что после процедур и отдыха в spa, не стоит отправляться на деловые встречи, вечеринки или утомительные поездки. Выделяя для себя такой день, отменяйте все дела, поскольку ваш организм будет нуждаться в покое, чтобы все пройденные процедуры хорошо усвоились и произвели действенный эффект.

Что нужно учесть, чтобы обеспечить максимальный оздоровительный и гармонизирующий эффект СПА-процедур?

Обстановка – очень важный фактор в этом вопросе. Атмосфера, которая сопровождает воздействие на тело клиента, должна быть спокойная, расслабляющая. Опытный, грамотный и позитивно настроенный персонал, наличие качественного современного оборудования, применение натуральных продуктов – все это является непременными составляющими успеха СПА-салона.

Оборудование обеспечивает эффективность и комфортность процедуры для клиента и для мастера. Чем более высокоточным и качественным будет аппарат, тем с большей результативностью сможет работать на нем косметолог, он не будет быстро уставать, не будет страдать от различных профессиональных болезней.

Также хорошее оборудование позволяет быстрее добиваться поставленных целей для клиента и быстрее видеть результаты лечения.

Какое оборудование используется в СПА? Разнообразные влажные установки, гидромассажные ванны, бесконтактные ванны, предназначенные для проведения грязевых обертываний, Альфа-капсулы и другие специальные аппараты и приспособления.

Если у вас нет возможности пойти в SPA-салон, вы можете устроить себе оздоровительные процедуры на дому

Приятная атмосфера – неотъемлемая часть любого СПА. Создать ее в домашних условиях поможет ваша фантазия и личные пристрастия. Задрапируйте стены, выступающие углы мебели, зажгите ароматические свечи или благовония, включите приятную расслабляющую музыку или звуки природы, сделайте дорожку из лепестков роз от ванной до места выделенного под «процедурную», приготовьте любимый расслабляющий чай и нарежьте фрукты.    

Примите ванну с морской солью
. В морской соли содержится много полезных микроэлементов: йод, калий, кальций, бром, цинк, магний, кремний, железо. Благодаря такой процедуре, вы сможете наладить обмен веществ, повысить эластичность и гладкость кожи, восстановить работу нервной системы, нормализовать артериальное давление. Сначала растворите соль (около 200-300 г) в горячей воде в отдельной посуде, а затем вылейте раствор в ванну с теплой водой. Принимайте такую ванну не дольше 20 минут. А чтобы совсем проникнуться атмосферой покоя, уюта, гармонии, можно украсить ванну лепестками цветов и красивыми свечами.

Не забудьте об ароматерапии. Кто-то добавляет аромамасла прямо в воду во время принятия ванны, кто-то просто капает несколько капель на бортики ванны. Главное, помните, что различные ароматы по-своему влияют на настроение и самочувствие:

• масло жасмина успокаивает, снимает усталость;

• масло розмарина освежает и заряжает энергией;

• масло лайма повышает концентрацию внимания.

Очищающая ванна

Ванна для очищения кожи от токсинов:  5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника и 1 чайная ложка миндального масла.

Релаксирующая ванна

Опустите в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влейте в нее 200 г свежевыжатого морковного сока.

Ванна для крепкого сна

Добавьте в ванну 10 капель эфирного масла лаванды, 1 чайную ложку миндального масла и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.  

Очистите кожу с помощью скраба. Рецепт эффективного скраба: овсяные хлопья (1 стакан), кофейная гуща (3 ст. л), кокосовое масло (2 ст. л) и молотая корица (на кончике ножа). Все перемешайте и нанесите на кожу массирующими движениями. На лицо скраб наносите очень аккуратно, без сильного нажима, избегая зоны вокруг глаз; на кожу тела наносите скраб интенсивно, можно с помощью жесткой рукавички. Смойте теплой водой.  

Делаем обертывание
. Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.  

Наслаждайтесь покоем
. Чтобы избавиться от стресса и напряжения, слушайте тишину! Если вам хочется разнообразия, можно включить негромкую и приятную музыку (например, классику) или запись со звуками природы (щебет птиц, шум прибоя или дождя, шелест листвы). Или просто почитайте любимую книгу.  

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Домашние рецепты для СПА-дня:

  • суфле для душа своими руками
  • домашний пилинг из клубники и аспирина
  • скрабы для тела из того, что уже есть у вас на кухне
  • маски для волос с алоэ
  • домашние маски-патчи для кожи вокруг глаз
  • супер-маска для лица со спирулиной
  • три арома-композиции для ванны и душа
  • скраб-детокс для кожи головы

Photo: camillestyles.com

Что делают при комплексных программах

СПА-салоны помимо отдельных процедур предлагают наборы оздоровительных и ухаживающих мероприятий:

  • Талассотерапию. Во время сменяющих друг друга манипуляций используют морскую соль, грязь, воду, водоросли. В ходе воздействия посетитель салона успевает принять ванну, сделать обертывание, маски, аппликации, водный массаж.
  • Гидротерапию. Это серия водных процедур. Она включает в себя разные виды душа, в том числе с эфирными маслами, целебными растениями, гидромассаж. Обязательной ее частью становятся жемчужные ванны с морской солью, экстрактами трав.
  • Бальнеотерапию. Представляет собой ванны, обертывания, орошения, гидромассаж с использованием хлоридных, йодо-бромных, сульфидных вод, а также радоновых и углекислотных.
  • Пропаривание. Процедура осуществляется с помощью финской, турецкой или русской бани. Она дополняется использованием ароматических масел, скрабов, пилингов, разных видов массажа.
  • СПА-капсулу. Это аппарат, в котором за сеанс можно получить сразу несколько процедур: пропаривание, массаж, ароматерапию, разные виды душа, воздействие светом, обертывание и другие. Посетитель просто ложится в капсулу, а специалист задает программу.

О том, как проводят талассотерапию в спа-салоне, смотрите в этом видео:

В чем идея СПА-процедур

В целом говоря, в основе любых спа-процедур лежит цель не только естественным путем оздоровить организм, но и помочь ему расслабиться и полноценно отдохнуть, что в результате улучшает общее самочувствие человека и, конечно, его внешний вид, поскольку кожа тоже получает свою долю релакса и заботы.

На курортах и в салонах подобные мероприятия стоят недешево, но при желании и минимальных вложениях все это можно с успехом проделать и дома.

Поскольку в основе спа-прцедур лежат 3 основные составляющие:

  1. Вода и ванна,
  2. Массаж,
  3. Дары природы в качестве косметики.

Ниже несколько советов о том, как «обустроить» спа-салон в собственной ванной комнате и получать порцию здоровья и красоты как только захочется. И первый из них таков:

День четвертый. Нежность рук

1. Удаляем кутикулу

  • Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
  • Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
  • Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу, назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.

2. Удаление заусениц

Распариваем руки: для этого делаем теплую ванночку, в воду добавляем щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки нужно насухо вытереть руки чистым полотенцем

Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы

3. Наносим маску

Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.

4.  Делаем гимнастику для рук

  • Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
  • Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
  • Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.

5.  Укрепляем ногти

Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, с фруктовыми кислотами.

Полезные советы

Есть еще несколько ценных рекомендаций, которые будут актуальны, если вы хотите взять максимум от SPA, организовывая процедуры самостоятельно:

Перед тем как устроить СПА дома, лучше сделать разгрузку для организма, перейдя на легкие продукты

Последний прием пищи перед ванной должен быть не позднее, чем за 2 часа.
Важно пить достаточно чистой воды, ведь при распаривании, банных процедурах организм теряет много жидкости.
Лучше снять все украшения, чтобы они не мешали ни при каких процедурах.. Как устроить СПА-день дома — смотрите на видео

Как устроить СПА-день дома — смотрите на видео

Идеальный комплекс СПА-процедур — тот, который по завершении оставит легкую улыбку на лице, приятное чувство во всем теле и полное отдохновение для души и ума.

Польза СПА дома

Для кожи

Кожа после СПА обновленная, увлажненная и наполнена питательными веществами. Благодаря СПА-процедурам ваша кожа будет еще долгое время сохранять упругость, эластичность и молодость, радуя вас своим внешним видом.

Для волос и ногтей

Применяя маски для волос минимум раз в неделю, уже через короткое время ваши волосы станут мягкими и послушными. А ногти после солевых ванн укрепляются и перестают слоиться.

Для нервной системы

Солевые ванны способны хотя бы на небольшой промежуток времени снять стресс, усталость и напряжение. А удовольствие, полученное от выполняемых для самого себя приятных процедур, не сравнимо ни с чем.

Для здоровья в целом

СПА-процедуры укрепляют здоровье, поддерживая иммунитет и тонус нервной системы. Также это отличный способ реабилитации после каких-либо психологических травм. Старайтесь проводить СПА-процедуры раз в неделю, и ваш организм будет вам за это благодарен, а приятные изменения в своем теле вы увидите уже после первой процедуры.

Третий этап: маска и обертывание

Маску для лица следует выбирать в зависимости от проблем либо потребностей кожи.

Так, при склонности к угревым высыпаниям подойдет маска на основе витамина С:

  • возьмите обычные таблетки аскорбиновой кислоты (лучше без сахара) и разотрите их в порошок,
  • после добавьте несколько капель теплой воды и лимонного сока и нанесите на кожу лица.

Омолаживающий и осветляющий эффект дает маска из алоэ, обогащенная витаминами А и Е и маслом ромашки.

Для сухой кожи подойдет маска из масла макадамии и миндаля. На область вокруг глаз наложите ломтики огурца (этот овощ способен замедлить разрушение эластина – белка «молодости» кожи).

В качестве обертывания для рук и ног подойдет все тот же комплекс масел: миндального, жожоба, оливкового.

  • обильно смажьте руки и ступни маслом,
  • наденьте резиновые перчатки, а на ноги целлофановые пакеты и теплые носки.

Обертывания для тела в первую очередь направлены на профилактику либо лечение целлюлита, усиление тонуса кожи и похудение

Для обертывания можно использовать обычный виноград.

  • разотрите в блендере гроздь винограда прямо с косточками (мезга дает дренажный и противоотечный эффект),
  • добавьте ложку масла чайного дерева (тонизирующее действие) и с помощью сухой глины доведите массу ее до кремообразной консистенции.
  • отличное противоцеллюлитное средство готово.
  • нанесите на зону бедер, ягодиц и живота, сверху покройте целлофановой пленкой – и завернитесь в теплый халат для усиления эффекта.
  • удобно устройтесь на диване и полежите так с полчаса.

Вот практически и все. Осталось принять теплый душ – и можно отдыхать, расслабленной, приятно уставшей и умиротворенной.

Редакция рекомендует:

Смотри также:

Красители в косметике вызывают рак!

Доказано, что красители в косметике вызывают различные виды рака. О том как распознать и правильно выбрать косметику без красителей, — читайте в этом материале.

ТОП 10 масел от прыщей по отзывам потребителей

Обзор 10 сильнейших эфирных масел при угрях и прыщах. Отзывы о применении эфирных масел при прыщах и как правильно их наносить для лечения.

ТОП лучших продуктов Аvalon Оrganics — по отзывам экспертов

Отзывы о косметике Аvalon Оrganics и ТОП 8 продуктов по мнению экспертов. Отзывы о шампуне Avalon Organics Biotin и креме Vitamin C Renewal

Трихологи рекомендуют: Маски для поврежденных волос

Подборка лучших советов от трихологов при сильно поврежденных волосах. А также лучшие маски для поврежденных волос, которые можно сделать в домашних условиях

Для волос

При проведении домашнего SPA не забудь подарить немного релакса и ухода своим волосам. Домашние SPA-процедуры для волос помогают:

  • Добавить локонам блеска;
  • Сделать пряди мягкими и шелковистыми;
  • Напитать волосяные стержни полезными компонентами.

И, конечно, СПА-процедура поможет расслабиться и насладиться уходом за собой.

В рамках домашнего СПА-ухода для волос:

  • Сделай массаж;
  • Нанеси на волосы питательную маску;
  • Заверши уход несмываемым средством с приятным ароматом.

Для создания атмосферы расслабления и уюта не забудь зажечь ароматические свечи или аромалампу, а также включить расслабляющую музыку и на время отложить гаджеты.

Расслабляющий массаж

Для проведения массажа тебе потребуется:

  • Базовое масло – обычно берется миндальное или оливковое, так как они хорошо смываются и в последствие не жирнят корни;
  • Любимое эфирное масло – его задача подарить аромат;
  • Теплое махровое полотенце – можно положить его на батарею или прогреть утюгом.

2-3 столовые ложки базового масла предварительно подогрей на водяной бане – до кипения доводить не нужно. Добавь 2 капли эфирной выжимки.

Теперь можно перейти к массажу:

  • Распредели по коже головы подготовленную массажную смесь. Используй только подушечки пальцев и двигайся преимущественно по проборам;
  • Теплым махровым полотенцем энергично разотри кожу головы – это поможет улучшить приток крови и повысить пользу масел;
  • В это же полотенце закрути волосы, создав подобие тюрбана. Оставь на 30-60 минут.

Кроме такого массажа с полотенцем можно круговыми движениями с умеренной силой воздействовать на кожу подушечками пальцев.

Нанесение маски

После массажа с маслами хорошо промой голову с использованием шампуня по типу волос и приступай к нанесению маски:

  1. Отступая от корней 10-15 сантиметров обильно смажь пряди питательной маской для волос. Вместо маски можно использовать горячее обертывание, как у Constant Delight или пойти дальше и купить набор «Счастье для волос»;
  2. Волосы, смазанные маской, скрути в слабый пучок и поверх надень полиэтиленовую шапочку. Оставь средство для воздействия на 20-30 минут или по инструкции производителя;
  3. Смой маску теплой водой без использования шампуня.

Дополнительный уход

Закончи СПА-процедуру ароматным несмываемым средством – кремом, спреем или кондиционером, которые закрепят результат и придадут волосам дополнительный блеск.

Выбор несмывашки остается за тобой, но мы выбрали 3 средства с удивительным ароматом – то, что нужно для домашнего СПА:

Сверкающие кристаллы Concept Green Line. Приятный косметический аромат с нотками то ли цветов, то ли фруктов. В качестве бонуса – борьба с секущимися кончиками и ослепительный блеск;

Ollin Care Restore Serum With Flax Seeds. Несмываемое средство для любителей свежих, легких ароматов. Сыворотка пахнет арбузом, смешанным с бабл-гам;

Спрей-кондиционер Urtekram «Кокос». Приятный аромат кокоса прекрасно подойдет для завершения процедуры ухода за волосами. Смягчает и интенсивно питает волосы, не утяжеляя их.

Польза и актуальность СПА-процедур

Современному человеку приходится сталкиваться с негативным влиянием мегаполиса и привычного для жителя большого города ритма жизни. Речь в данном случае идет об экологии, постоянной спешке, сопряженных с этим стрессов, отсутствии культуры правильного питания и т.п.

Именно поэтому восстанавливающие процедуры, которые способные гармонизировать все системы организма, а также воспрепятствовать эмоциональному, физическому и психологическому дисбалансу, становятся очень востребованным в больших городах.

Индустрия красоты готова предложить огромное разнообразие методик, которые будут направлены на каждую систему и каждый орган нашего тела. Однако для максимального эффекта важен комплексный подход, воздействие, которое будет гармонизировать весь организм.

Именно за эту способность ценятся СПА-процедуры – оздоровительное направление, которое считается в индустрии красоты одним из самых сложных, но приносящих прекрасные результаты при продуманных и правильно составленных программах.

Что же представляет собой SPA? Этими тремя буквами обозначают комплекс методик и технологий, которые ставят своей целью воздействовать на шесть чувств человека. Спа стоит рассматривать как подход, в котором тесно переплетается наука и народные методы и традиции, задача которых – достижение гармонии тела, разума и духа.

Массаж

Любой массаж благоприятно воздействует на наш организм: расслабляет, снимает стресс, омолаживает, очищает и оздоровляет. В салонах красоты, клиниках и массажных кабинетах вы можете подобрать сеанс массажа абсолютно разной длительности и направленности.

Сейчас популярна стоун-терапия — массаж горячими камнями. Камень дарит всему телу положительную энергию и вбирает в себя отрицательную. Помимо полного расслабления, при таком виде массажа активизируется обмен веществ и начинают лучше работать все системы организма.

Аромамассаж — это просто необыкновенная процедура, когда ароматические масла и ненавязчивая музыка дарят ощущение полной расслабленности. А цель антицеллюлитного массажа — сделать кожу более упругой и шелковистой. Во время такой процедуры используются мед, кофе, скрабы, морская соль и другие полезные компоненты.

СПА-процедуры по уходу за лицом

С лицом работают, когда тело уже окутано негой и расслаблено после ванны и лучших СПА-процедур для него. Тоже нужно начать с очистки кожи, чтобы потом ее увлажить и напитать ценными веществами.

Очистка лица

Сначала необходимо умыться, снять остатки косметики. Далее можно нанести скраб или эксфолиант, чтобы удалить поверхностные загрязнения и ороговевшие клетки.

После теплой ванны в помещении, наполненном влажным паром, лицо уже в принципе немного разогретое и распаренное. И все-таки, для полноценной очистки не помешает поработать с ним более тщательно и глубоко, если позволяет время, и хочется получить максимальный эффект.

Организовав СПА в ванной в домашних условиях, можно прибегнуть к помощи водяного пара, который поможет наиболее широко и эффективно раскрыть поры лица

Это важно для хорошей очистки и для того, чтобы в дальнейшем питательные и увлажняющие средства лучше проникали вглубь тканей

Водяной пар используют следующим образом:

  • Сначала необходимо налить воду в широкую кастрюлю и довести до кипения.
  • Дальше можно добавить в кипяток полезные травы, которые благотворно сказываются на состоянии кожи и приятно пахнут. Подойдет чабрец или шалфей.
  • Поставив кастрюлю на тумбочку или на стол, нужно наклониться над ней, накрыв голову полотенцем, и постоять над паром до 10 минут.

Важно прислушиваться к собственным ощущениям! Пар не должен обжигать, в целом процедура должна быть комфортной, а если она неприятна, болезненна, нужно прервать ее.

После распаривания приступаем к более полноценной очистке. Если на лице есть комедоны, продезинфицировав руки, можно их удалить. Очищенные поры обязательно обрабатывают антисептиком с сужающим эффектом. Отлично подойдет спиртосодержащий тоник либо хлоргексидин.

Если особых проблем с кожей нет, можно поработать любимой пенкой или другим средством, которое выполнит очистку от остатков кожного сала, подготовив лицо к следующему этапу ухода.

Маски для лица

После очистки самое время нанести маску. Кожа готова ее принять, впитывая все ценные компоненты, которым богато средство. Готовя СПА-процедуры в домашних условиях, логично подбирать составы под имеющиеся проблемы с кожей. Пусть маска содержит те вещества, которые требует личико, — увлажняющие, питательные, снимающие воспаление.

Если кожные покровы в целом в хорошем состоянии, нет особой сухости, высыпаний и других неприятных явлений, идеально подойдет маска, которая успокаивает и сужает поры. Например, это может быть средство на основе глины. После него ощущается легкость и свежесть.

Массаж лица

Сразу стоит подчеркнуть, что личико требует нежности и ласки, а не применения силы, если речь идет о выполнении массажа. Нельзя усердствовать, стараясь промять мышцы по аналогии со спиной или другими частями тела!

Зато можно выбирать разные способы выполнения массажа:

  • Своими руками;
  • Нефритовым роллером;
  • Гуаша.

В любом случае двигаться необходимо по определенным линиям:

  • От носа к вискам и в сторону бровей;
  • От центра подбородка к мочкам ушей;
  • От уголков рта к козелкам;
  • От кончика носа к переносице.

Перед массажем можно нанести легкий крем, чтобы по нему хорошо скользили руки либо инструмент. Как вариант, подойдет сыворотка.

Увлажнение и питание кожи

Завершающим этапом будет нанесение крема с необходимым эффектом. Любую кожу нужно и увлажнять, и питать. Но все-таки, устраивая СПА-уход в домашних условиях, лучше сконцентрироваться на одной конкретной цели:

Питание важно для регенерации кожи, для активизации метаболических процессов, для предупреждения возрастных изменений.
Увлажнение — насыщение клеточек влагой, которая делает покровы живыми, наполненными, участвует в обмене веществ, помогает транспортировать питательные вещества, выводит продукты распада и токсины.

Соответственно, можно, например, в день СПА сделать упор на питании, если кожа не иссушена, упругая. Или же наоборот.

На этом этапе важно не забыть об уходе за самыми нежными зонами лица. Организовав СПА в домашних условиях, самое время успокоить их, убрав красноту, припухлости, темные круги

Для этого можно использовать как магазинные, так и подручные средства. Самое простейшее решение — прокипятить в молоке заранее два пакетика ромашкового чая. После принятия ванны и уходовых процедур можно их приложить к глазам и полежать, расслабившись, около четверти часа.

Как устроить спа-салон дома?

Прежде чем приступить к процедурам, постарайтесь создать дома подходящую атмосферу для спа: зажгите ароматические свечи, включите спокойную приятную музыку, выбросьте из головы мысли о работе и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Спа-процедуры займут час-полтора. Лучше всего проводить их перед сном.

1. Апельсиновая ванна

Начнем с принятия ванны. Вода не должна быть слишком горячей — от 36,6°C до 38°C. Влейте в воду заранее приготовленный состав.

Рецепт: возьмите цедру трех апельсинов, высушите ее и перемелите — по текстуре она должна стать как пудра. Выжмите сок из пяти апельсинов, смешайте его с пудрой, добавьте немного оливкового масла.

Забирайтесь в ванну и примите положение полулежа. Если у вас проблемы со щитовидной железой или дыхательной системой, не наливайте ванну целиком, пусть вода доходит примерно до уровня сердца (чуть ниже).

Эффект: цитрусовые вызывают ощущение радости и счастья, а также освобождают сознание от лишних мыслей.

2. Пилинг с зеленым чаем

Следующий этап — пилинг

Он способствует удалению омертвевших клеток, что особенно важно для получения ровного и красивого загара. Летом отшелушивание должно быть максимально мягким и деликатным

Поэтому я рекомендую пилинг с зеленым чаем.

Рецепт: возьмите горсть зеленого чая, 100 г перемолотых миндальных орехов, 10 капель оливкового масла. Заварите зеленый чай, добавьте орехи и масло, выжмите дольку лайма, нанесите смесь на кожу. Примерно через 7 минут аккуратно смойте.

Эффект: зеленый чай действует успокаивающе, перемолотые орехи очищают поры и устраняют ороговевшие частицы, масло питает и увлажняет, а лайм стимулирует микроциркуляцию крови.

3. Грязевое обертывание

Заранее купите грязь Мертвого моря — она продается практически в любой аптеке. Разогрейте ее и равномерно нанесите на кожу. Затем обернитесь полиэтиленовой пленкой (можно использовать пищевую), поверх нее — простыней и лягте. Через 25-30 минут смойте маску теплой водой.

Эффект: грязь вытягивает содержимое жировых клеток, выводит продукты метаболизма, взамен насыщает кожу микроэлементами. Тонус кожи повышается, уменьшается целлюлит, процедура способствует похудению.

4. Огуречно-мятное глазирование

Процедура со столь необычным названием представляет собой нанесение питательной маски на все тело. Огуречно-мятное глазирование особенно актуально в жаркие дни.

Рецепт: возьмите три средних огурца, пучок свежей мяты, натуральный йогурт. Огурцы и мяту измельчите в блендере, добавьте йогурт. Техника нанесения такая же, как при обертывании.

Эффект: процедура помогает восстановиться после принятия солнечных ванн или похода в солярий. Отлично освежает и тонизирует, повышает упругость кожи, делает ее более гладкой и нежной.

5. Масляная маска для волос

Лучше нанести ее перед началом спа-процесса и смыть по завершении — тогда все полезные вещества успеют впитаться. Масланую маску нужно приготовить заранее.

Рецепт: смешайте по 25 мл масла — касторового, кунжутного и жожоба, добавьте 10 г порошка корицы (если у вас светлые волосы, корицу лучше исключить, так как она может дать рыжеватый оттенок). Хорошо перемешав все ингредиенты, прогрейте их на водяной бане в течение пяти минут. Накройте крышкой и оставьте на час. После чего добавьте по две капли эфирных масел иланг-иланга, сандала и лаванды. Все перемешайте и еще раз прогрейте. Аккуратно вотрите маску в кожу головы, распределите по волосам. Оберните голову полотенцем, через час смойте шампунем.

Эффект: волосы станут более густыми, блестящими, будут легко расчесываться и лучше лежать.

Когда вы уже выбрались из ванны, не торопитесь — аккуратно промокните кожу полотенцем и не забудьте про увлажняющий крем для тела или масло. Затем наденьте что-нибудь удобное и отправляйтесь прямо в постель. Можно выпить травяного чая или заварить лимонно-медовый напиток. Отдых помогает закрепить результаты процедур, не пренебрегайте им!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: